高知縣
四萬十川
四萬十川被稱為「日本最後的清流」。全長196公里，是四國内最長的河流，也是野餐露營的好地點。河流源頭是茂密的森林，整條河川上並未修建大壩，因而被人們視為日本最原始、保護最完好的河川。這條河並未流經任何主要城市，因此未被污染。
四萬十川流域一帯被日本文化廳認定為「重要文化景觀」。當地另一景觀是被稱為「沈下橋」的大橋，是一條沒有欄杆的橋，河水水位升高時會淹沒橋面的目的是防止洪水期間橋樑損壞。
四萬十川的旅行亮點是沿途駐紮露營。露營地沿河岸設立，許多露營地都提供各種服務和設施。
隈研吾設計建築
隈研吾在2004年出版了《負ける建築》一書，這裡的「負」取其輸、敗北之意，「負ける建築」也就是「勝つ建築」的反義，他認為建築進入20世紀以後，世界各國紛紛以建築高度作為人類文明和商業發展的標竿，愈高愈好的好勝社會氛圍，再加上造型古怪愈能突顯其地標性意義等，容易使人忽略建築存在的核心價值，因此隈研吾提倡就地取材、因地制宜及延續當地傳統等方式，以此詮釋建築該有的文化樣貌。他相信，建築的意義並非在自然環境中標新立異，而是退居後端、突顯自然環境與地形地貌的美好，呈現低調且隱於環境之內的弱姿態。在世界各地都有他的作品，來到日本便一定要親身體驗一下。
檮原町可以觀賞獲頒普立茲克獎的建築家隈研吾的木造大型建築。檮原町擁有五座隈研吾設計的建築物：檮原町綜合廳舍、町之站「檮原」、雲之上藝廊、雲之上酒店、檮原町立圖書館。
檮原町綜合廳舍使用大量在檮原町出産的杉木，讓館内各處充滿木材的温和質感。1樓大廳還洋溢檮原町傳統風情的茶堂。
町之站「檮原」的建築外觀為茅草，内部用本地産的杉木原木作為樑柱的高挑設計，融合物産品販賣和酒店機能。是象徵檮原町森林小鎮風格的建築。１樓是物産品販賣店，２～３樓是「雲之上酒店」別館，提供34名的住宿空間。住宿旅客可以使用「雲之上酒店」本館的温泉設施。
雲之上藝廊（隈研吾的小型博物館）「斗栱」是支撐日本建築屋頂的傳統建築方式，為了呈現此建築風格，將好幾根刎木重疊在一起，打造出層狀結構的「彌次郎兵衛型刎橋」，以層狀形式打造的結構，成為全世界獨一無二的設計。打造宛如森林的建築，使其融合於檮原町的森林中。
檮原町立圖書館是渡假型圖書館，是開啟檮原町未来發展的文化交流據點。各位可以赤腳感受木質地板的舒適觸感。旅客及本地居民可以自由進出。
足摺岬
足摺岬座落四國的最南端的岬角，面向太平洋，展望台約270度的視野，能令各位感到震憾，一望無際的視野可以令我們放鬆心情。展望台更是一個觀星的好地方，在無任何都市的光害下，天空更顯清澈透淨，可以欣賞天上繁星。
金剛福寺坐落在足摺岬的懸崖上，俯瞰著大海。金剛福寺據傳由日本佛教高僧弘法大師（法名空海）建立於822年，是一個主要的觀光勝地。是綿延約1,200公里的四國八十八個所中最宏偉的寺廟之一，十分值得一遊。您可能會看到朝聖者身著白色服裝，在去往下一座寺廟的路上在此表達他們的敬意。
如果走到累，可以去足摺溫泉放鬆身心。露天的溫泉設施設在主要公路上，可一邊泡温泉一邊俯瞰海景。您還可以在龍串和見殘海灘乘坐玻璃底船出海，欣賞海角附近的珊瑚和海洋生物。
如果您想留宿，這附近還有一些別致的日式旅館、傳統旅館和酒店的。
從中村站乘坐巴士，約1小時40分鐘即可到達足摺岬。
中村站位於土佐黑潮鐵道上，距高知市中心1小時45分鐘的車程。請注意，日本鐵路通票不適用於這條線路。公共交通工具十分方便，但您也可以租車，更靈活安排行程。
高知城
高知城包含天守閣（瞭望樓）和追手門（正門）在内的15棟建築物被日本政府認定為國家重要文物。高知城原於1603年由土佐藩藩主山内一豐下令建造的，但在1727年因大火而燒毀，現在的天守閣是在1749年重建的，是現存日本全國唯一保留整個本丸建築群的古城。在全日本能夠把天守閣和追手門拍在同一張相片中的便只有高知城，因此是非常出名的撮影景點。
仁淀川
仁淀川的河水連年被日本政府認定擁有全日本第一的水質。全長124公里，由於周遭環境，太陽照射位置的差異以及季節變化等因素，得以見到各種「天然色彩」，這種神秘的藍色美景被人稱為仁淀藍。各位可以在中津溪谷、安居溪谷、笑淵等地，亦可乘搭沿仁淀川順流而下的傳統日式屋形船欣賞。
遍路(朝聖)
相傳贊岐出身的大師（弘法大師、空海）在他的出生地四國接受訓練。他擔任遣唐使到中國，之後回到日本，成為日本真言密教的開創者。其後繼續徒步修行，於四國的傳教，並選出八十八座寺院，在四國創建了八十八處聖地。路線逐漸成為了四國遍路的原型。遍路就是以四國的八十八座寺廟為據點，在四國周邊參拜的行為，也就是大師的遺跡。起初，朝聖者主要是見習僧人。之後，據說隨著人們對大師信仰（弘法大師信仰）的興起，日本各地的許多人前來參拜。請一邊追尋1200年前大師的足跡，一邊享受四國自然的風景。
岩本寺
它是四國八十八寺院之一，自古是為當地的信仰中心，是唯一供奉五尊本尊的寺廟（不動明王、觀世音菩薩、阿彌陀如來、藥師如來、地藏菩薩）。不過它不只是有莊嚴的一面，它積極引入現代藝術，收集了近600張畫作，鑲進寺廟的天花上，亦邀請了藝術家在廟內創作，將現代藝術融入寺廟。岩本寺除了提供例如坐禪、抄經、寺廟住宿等宗教體驗項目外，還有和菓子製作與茶席體驗，讓各路的有緣人都可以享受這個現代藝術與禪意碰撞的寺廟。
竹林寺
它是四國八十八寺院之一，竹林寺於724年由行基僧人應聖武天皇的旨意，仿照唐五台山（今中國山西省五台山）所建。之後，到了江戶時代，作為土佐藩諸侯的祈願寺而興盛起來。同時學者云集於此，作為學山（學寺）在該地區的宗教和文化中發揮著中心作用。竹林寺供奉掌管智慧的文殊菩薩，考季來臨時學生經常到此參拜，祈求金榜題名。
宿坊
宿坊原本只是僧侶住宿的設施，但隨著平安時代參拜寺廟神社的普及，貴族、武士甚至一般參拜者紛紛前來住宿，經營者也都是寺廟周圍的僧侶和半僧侶。各地的大寺院和神社都設立了寺院宿處，一般的香客和遊人都可以在這裡過夜。遊客可以以相對低廉的住宿費享用佛家美食。您還可以在禪寺體驗坐禪、抄經、冥想等。透過這兩日一夜的體驗，暫時放下塵世，專注內修。
燒鰹魚體驗
在土佐其中一樣最有名的海鮮就是鰹魚，過往捕魚後因保鮮技術落後而令鰹魚容易變壞，導致多人食物中毒，而被政府禁止進食剌身。不過當地的居民便只把鰹魚外皮燒熟，內裏留鮮紅肉，以瞞過官員。現在你都可以親手製作稻草烤鰹魚，感受傳統的味道。此外，您還可以吃到當場新鮮出爐的食物！！
北川村莫奈庭園
法國畫家莫奈大半輩子幾乎都是在莫奈庭園及工作室所在的住家裡度過，而北川村莫奈庭園是將他的思緒於高知的大自然環境中重現，遊客可以欣賞到池塘變成水鏡所營造的美麗花園景色。根據季節的不同，遊客可以看到紫藤花架、不尋常的藍色睡蓮和藍蜂。它是在法國以外，世界唯一一個被官方允許稱作莫奈庭園的地方。
龍串海域公園
龍串海洋公園位於高知縣最南端的海岸，該處擁有全日本規模數一數二的珊瑚礁，且水域全年溫暖，是多種色彩繽紛的魚貝類的棲息地。龍串海洋公園也是日本的第一座國家海洋公園。搭乘玻璃船是觀察碧藍大海中的豐富生態的最佳方式。請把握這個難得的機會，在彷彿觸手可及的距離下，盡情欣賞廣闊珊瑚礁群的精細紋路和質地。玻璃船之旅為時30～50分鐘，將帶領您前往充滿奇石巨岩，宛如另一個星球一般的「見殘海岸」。撫摸強風和海浪花費數千年侵蝕雕塑而成的岩群，定能讓您萌生謙卑敬畏的心，再次感受大自然的宏偉，以及地球生命的美麗。
新鮮現摘水果
使用含24種豐富礦物質的堆肥，堅持有機耕作的農場。在樹上完全成熟的甜美多汁的梨和渾圓的蘋果很受歡迎，新高梨是曾四次獲得農林水產大臣獎的傑作。此外，還有用所產水果製成的自製果醬，以及新高梨梨醬和蘋果碎橙子醬等特色醬料。
農泊體驗
日本原鄉景觀保存良好，高知縣的嶺北地區保存了眾多歷史文化遺產，亦是褐毛牛及天空之鄉稻米的生產地，足見當地水土之豐饒。在此可以嘗試在大城市體驗不到的生活與傳統。在兩日一夜的農泊期間，與農家們一起製作地道料理，採茶，摘生果等，探索已經延續過千年的生活方式。不只能與當地居民交流，還可以感受士佐熱情的款待文化，令人樂而忘返。